Cara Diet Ocd Dengan Metode Waktu Yang Benar

Cara Diet Ocd Dengan Metode Waktu Yang Benar - Setiap orang pasti menginginkan bentuk tubuh yang ideal. Dan salah satu cara untuk mendapatkan tubuh yang ideal adalah dengan melakukan diet. Dalam melakukan diet ini terdapat banyak jenis diet dan dengan cara yang bermacam-macam. Dan akhir-akhir ini cara berdiet yang sedang trend dan kemungkinan berhasilnya tinggi adalah dengan cara diet ocd. Diet ocd ini adalah suatu teknik diet yang dikembangkan oleh pesulap dedy corbuzier yang juga menerapkan pola diet tersebut sehingga ia bisa tetap menjaga tubuhnya tetap bugar, kekar dan ideal. Jadi apakah anda penasaran bagaimana cara diet ocd ini?


Bagaimana cara diet ocd yang benar? 

Diet ocd ini adalah singkatan dari obsessive corbuzier's diet yang mana cara dietnya sedikit berbeda dengan cara diet normal. Cara diet normal biasanya selalu membatasi porsi makan dan cenderung untuk mengurangi porsi makan. Berbeda dengan cara melakukan diet ocd ini yang membolehkan anda untuk makan dalam porsi apapun namun memang dibatasi waktunya. Nah pengaturan waktu makan inilah yang menjadi patokan bagi anda untuk makan dan untuk berpuasa. Untuk lebih jelasnya berikut inilah waktu-waktu makan dalam cara diet ocd.
Cara Diet Ocd


Metode-metode pembagian waktu dalam diet ocd

Cara diet ocd ini menggunakan metode pembagian-pembagian waktu yang terbagi menjadi beberapa metode. Yang pertama yaitu metode waktu makan 8 jam dan puasa 16 jam. Itu artinya anda bisa bebas makan dengan porsi apapun pada 8 jam dan anda harus berpuasa pada 16 jam berikutnya. Misalnya jika anda makan mulai pada pukul 10.00 pagi maka pada pukul 18.00 anda sudah harus stop makan dan mulai berpuasa hingga pada pukul 10.00 di keesokan harinya. Lakukan waktu makan ini selama seminggu, lalu jika anda sudah mulai terbiasa anda bisa meningkatkan waktu puasa anda.
Yaitu pada minggu kedua anda bisa mulai metode waktu akan 6 jam dan waktu puasa 18 jam. Sehingga pada minggu ketiga anda sudah bisa meningkatkan waktu puasa menjadi 20 jam yaitu dengan makan sepuasnya selama 4 jam dan kemudian anda berpuasa selama 20 jam setelahnya. Setelah metode waktu puasa 20 jam ini sudah bisa anda lakukan dengan nyaman dan tanpa hambatan maka anda bisa meningkatkan waktu puasa anda. Dan cara diet ocd yang paling maksimal adalah metode waktu puasa 24 jam. 

Dalam cara diet ocd dengan metode puasa 24 jam ini bukan berarti anda tidak makan sama sekali. Namun artinya adalah anda bisa makan pada pukul 10.00 misalnya. Lalu anda berpuasa atau tidak makan dalam 24 jam setelahnya dan anda akan bisa makan lagi pada pukul 10.00 di keesokan harinya. Dan begitu seterusnya. Bagi yang belum bisa menahan puasa selama 24 jam maka sebaiknya jangan anda paksakan dan tetap di metode puasa 20 jam saja. Karena jika anda memaksakan maka dikhawatirkan justru kesehatan tubuh anda malah akan semakin menurun. 

Cara diet ocd ini hampir sama dengan metode puasa yang ditetapkan oleh agama islam namun tahukan anda bahwa sebenarnya tidak hanya agama islam saja yang mengajarkan puasa namun agama lain juga banyak yang mengajarkan puasa. Karena konon berpuasa akan menjauhkan anda dari berbagai macam penyakit. Dan bagi anda wanita yang juga ingin melakukan diet ocd ini maka bisa saja. Cara diet ocd untuk wanita juga sama, menggunakan metode-metode pembagian waktu seperti yang tadi telah kita bahas.

Cara Mengatasi Rambut Rusak Karena Rebonding Dan Smoothing

Cara Mengatasi Rambut Rusak Karena Rebonding Dan Smoothing - Wanita selalu sibuk dengan yang namanya mengatur dan merawat rambut karena rambut adalah mahkota yang menunjang penampilan semua wanita. Bagi wanita yang merasa kurang puas dengan kondisi rambutnya biasanya rebonding adalah pilihan yang sering di gunakan. Meski dapat membuat rambut menjadi terlihat indah dan rapi namun lama kelamaan rambut dapat menjadi kering dan rusak. Untuk mengembalikan keindahan rambut anda yang semula berikut ada cara mengatasi rambut rusak karena rebonding yang harus anda ketahui.
Cara Mengatasi Rambut Rusak Karena Rebonding Dan Smoothing

Perawatan rambut rusak karena rebonding dan smoothing

Cara mengatasi rambut rusak karena rebonding yang pertama yaitu dengan cara menggunakan hair mask karena rambut membutuhkan vitamin dan juga mineral agar rambut dapat tumbuh dengan sehat. Hair mask dapat di gunakan dalam waktu seminggu sekali dan sesekali kepala harus di pijat agar proses regenerasi rambut dapat berjalan baik. Kemudian gunakan sisir yang memiliki gigi jarang dengan bentuk ujungnya bulat. Kerusakan rambut akan menjadi parah dengan sisir yang bergigi padat dan kulit kepala juga akan menjadi lecet serta rambut menjadi mudah patah dan juga rontok. Meski tergolong sepele namun penggunaan sisir yang salah juga dapat menjadi masalah untuk rambut.

Kemudian cara mengatasi rambut rusak karena rebonding selanjutnya yaitu dengan menggunakan sampo dan juga pelembab rambut karena conditioner dapat menjaga kelembaban rambut yang kering akibat rebonding. Kemudian anda di sarankan agar tidak menggunakan hairdryer atau pengering rambut dan juga catok rambut terlalu sering karena rambut sebenarnya tidak tahan dengan alat pemanas tersebut. Dan sebaiknya anda mengonsumsi banyak teh hijau yang memiliki kandungan epigallocatechin 3 gallat yang baik untuk kesuburan rambut dan juga untuk meregenerasi pertumbuhan rambut yang mengalami kerusakan.

Baca: Tips Ampuh Perawatan Rambut Rusak

Selain cara mengatasi rambut rusak karena rebonding juga ada cara mengatasi rambut akibat smoothing. Smoothing ini sendiri juga dapat membuat rambut nampak indah, halus, dan rapi namun ada resiko di balik keindahan rambut tersebut yaitu rusaknya rambut karena kering dan tidak sehat akibat proses smoothing. Cara merawat rambut rusak setelah smoothing yaitu dengan cara menggunakan madu sebagai conditioner rambut. Awalnya rambut akan terasa lengket namun dengan pemakaian madu tentu rambut akan menjadi lembut dan kelembabannya juga tetap terjaga.

Kemudian juga dapat dengan menggunakan masker rambut dari telur. Cara menggunakannya yaitu dengan menambahkan satu butir kuning telur dan di campurkan dengan minyak zaitun kemudian di tambahkan madu sebanyak 3 sendok dan di aduk sampai merata kemudian dapat di gunakan sebagai masker rambut selama 30 menit, setelah itu rambut dapat di bilas dengan menggunakan sampo yang biasa di gunakan. Cara ini juga dapat di gunakan sebagai cara mengatasi rambut rusak karena rebonding sehingga bagi anda yang memiliki rambut rebonding atau smoothing juga dapat menggunakan cara ini.

Baca Juga: Tips Rambut Tetap Sehat Setelah Rebonding

Cara-cara mengatasi rambut rusak karena rebonding dan smoothing yang terakhir yaitu dengan menggunakan minyak yang terbuat dari kelapa asli sebagai minyak rambut karena rambut membutuhkan vitamin setelah berlama-lama terpapar sinar matahari dan minyak ini mencegah terjadinya kering pada rambut. Minyak dapat di pijatkan di kepala agar meresap ke kulit kepala sehingga dapat menyuburkan pertumbuhan rambut. Selain itu juga dapat menggunakan minyak salmon sebagai vitamin untuk rambut. Itulah beberapa cara umum dan cara alami yang dapat di gunakan untuk mengatasi kerusakan rambut karena rebonding dan smoothing.

Tips Sebelum Membeli Kulkas

Tips sebelum membeli kulkas - Saat ini kulkas atau lemari es sudah bukan merupakan kebutuhan sekunder lagi dalam rumah tangga. Posisi kulkas kini sudah meningkat menjadi kebutuhan primer atau kebutuhan pokok karena memang kegunaannya yang sangat membantu dalam menyimpan bahan makanan ataupun makanan yang sudah matang agar awet. Mengingat kegunaannya yang penting itu diharapkan pemakaian kulkas menjadi pemakaian dalam jangka panjang karena harganya yang juga tidak murah. Untuk itu perlu diperhatikan beberapa hal berikut dalam tips sebelum membeli kulkas sehingga sesuai dengan keinginan kita dan juga tahan lama.

Tips Sebelum Membeli Kulkas


Ruang untuk meletakkan kulkas

Pertama-tama anda harus memikirkan di mana anda akan meletakkan kulkas tersebut. Sesuai dengan kegunaannya, yaitu sebagai penyimpan makanan, biasanya kulkas diletakkan di dapur. Yang harus diperhatikan bahwa tidak semua kulkas yang bermerk sama atau kapasitas yang sama mempunyai ukuran yang sama pula, baik tinggi atau lebarnya.
Setelah mendapatkan tempat yang pas untuk menaruh kulkas anda, sisakan sedikit ruang di atas, sisi kiri dan kanan. Fungsi dari sisa ruang itu adalah menjaga agar temperatur udara di sekeliling kulkas tidak terlalu panas karena apabila terlalu panas bisa menyebabkan kulkas cepat rusak. Selain sebagai penyimpan makanan, usahakan juga kulkas dapat dipakai sebagai pemanis ruangan. Hal lain yang sering terabaikan dalam meletakkan kulkas yaitu ukuran pintu masuk ke ruangan tempat kulkas akan diletakkan sehingga pastikan ukuran pintu masuk ke ruangan bisa dilalui kulkas anda.

Kapasitas Kulkas

Sesuaikan kapasitas kulkas dengan yang anda butuhkan. Apabila anda memiliki keluarga besar atau terbiasa berbelanja bulanan, maka anda membutuhkan kulkas dengan kapasitas besar. Sebaliknya jika anda mempunyai anggota keluarga yang sedikit atau biasa berbelanja seperlunya, sebaiknya anda memilih kulkas dengan kapasitas kecil atau sedang. Kulkas dengan kapasitas besar tentu menjadi mubazir dengan banyak ruang kosong di dalamnya.

Beragam Tipe

Kulkas memiliki beragam tipe dengan kelebihan dan kekurangannya masing-masing. Pada umumnya jenis kulkas terbagi menjadi 2 jenis: kulkas freezer (dengan ruang pembeku) dan non-freezer (tidak dilengkapi dengan freezer) atau biasa disebut All-refrigerator model, tapi unggul dalam kapasitas penyimpanan. Seluruh ruangnya hanya diperuntukkan sebagai penyimpan makanan/pendingin makanan. Sekarang tinggal anda memilih, jenis manakah yang sesuai dengan kebutuhan anda.

Memilih Fitur

Fitur penting yang perlu yaitu bebas bunga es (Frost-Free). Beberapa fitur lainnya adalah hemat energi, rak tambahan untuk menambah kapasitas, pembuat es batu dan dispenser, kompartemen quic k cool, freezer. Beberapa jenis kulkas dilengkapi juga dengan display digital atau filter dispenser dan juga diramaikan dengan fitur eco green (ramah lingkungan). Pilih fitur yang sesuai dengan kebutuhan anda karena belum tentu semua fitur itu anda butuhkan.

Mudah Dibersihkan

Warna dan material kulkas juga menjadi bahan pertimbangan dalam memilih kulkas yang pas. Warna kulkas yang senada dengan tema atau warna dapur akan membuat kulkas menjadi pemanis ruangan yang pas. Untuk membuat kulkas terlihat lebih bersih bisa dipilih warna kulkas yang cerah, misalnya putih. Pilih material yang anti karat agar kulkas tahan lama. Jika anda mempunyai anak kecil sebaiknya pilih bahan yang mudah dibersihkan.

Harga

Biasanya harga kulkas ditentukan oleh merk, besarnya sampai fitur yang ditawarkan. Sesuaikan dana yang dimiliki dengan kebutuhan anda. Tentu saja anda tak perlu membeli kulkas yang berukuran 2 pintu dengan penampilan dan  fitur yang menarik apabila yang anda butuhkan sebenarnya hanya kulkas berukuran 1 pintu dengan fitur yang sederhana.


Demikian beberapa tips sebelum membeli kulkas yang pas, semoga bermanfaat dan selamat memiliki kulkas baru.