Tips Ampuh Menghilangkan Bau Kaki

Tips Ampuh Menghilangkan Bau Kaki - Bau kaki biasanya disebabkan oleh keringat yang mengendap pada kaki yang bercampur bakteri.
Bau kaki tersebut dapat kita hilangkan dengan dua cara berikut :


tips ampuh menghilangkan bau kaki
1. Menggunakan cuka dan air hangat. Campurkanlah cuka dan air hangat dengan perbandingan larutannya adalah 1:2. Rendamlah kaki dalam larutan tersebut setiap malam selama beberapa hari. Lakukanlah rutin sampai bau kaki benar-benar hilang.


2. Menggunakan air teh hitam. Rendamlah kaki setiap hari selama satu minggu dalam air teh hitam agar tanin yang terkandung dalam teh hitam ini dapat membunuh bakteri pada kaki dan menutup  pori-pori kaki.
Demikian tips ampuh menghilangkan bau kaki, semoga bermanfaat dan selamat mencoba.

Tips Memilih Bra Yang Tepat

Tips Memilih Bra Yang Tepat - Jika memilih bra yang dilakukan keliru atau sekadar digunakan sebagai penutup payudara saja, hal ini dapat menyebabkan payudara menjadi kendur, turun serta bentuk volume payudara kiri dan kanan tampak berbeda. Untuk mencegah hal ini terjadi, berikut beberapa tips memilih bra yang tepat agar payudara memiliki bentuk serta volume yang baik :


tips memilih bra yang tepat

1. Mengukur payudara sebelum membeli bra merupakan langkah yang tepat jika ingin menjaga konstruksi payudara. Caranya pergilah ke produsen bra customize lalu ukur payudara. Biasanya cara mengukurnya dibagian dada atas, dada bawah dan ketinggian puting yang tetap, disesuaikan dengan kondisi pemakai. Fungsi dari pengukuran ini untuk menempatkan payudara diposisi yang benar.
2. Setelah diukur dan memperoleh bra yang sesuai dengan kondisi payudara, memasuki bulan kedelapan setelah pemakaian, sebaiknya kembali diukur lagi karena ukuran payudara cenderung berubah. Jika rutin melakukan kontruksi atau pengukuran payudara secara berkala, maka bukan tidak mungkin akan memiliki payudara dengan bentuk dan volume yang sempurna.
3. Cup bra diusahakan agar menutupi seluruh payudara dan memiliki ukuran yang pas, tidak terlalu besar atau kecil. Karena jika terlalu besar dapat membuat payudara turun dan jika terlalu kecil dapat membuat payudara melebar.
4. Tali bra harus sesuai dan pas menurut ukuran sehingga bisa menopang payudara dengan baik. Juga perlu diperhatikan ketebalan busa yang ada didalam bra agar tidak terlalu tebal karena akan mempengaruhi kelembaban suhu didalam bra.
5. Untuk sayap bra (bagian belakang), pilihlah lebar sayap yang disesuaikan dengan kondisi beban payudara di depan. Pastikan ukuran bra pas dengan ukuran lingkar badan untuk meningkatkan kenyamanan saat mengenakannya.
6. Usahakan mengganti bra minimal dua kali sehari, karena kesehatan payudara dan kebersihan bra juga perlu di perhatikan.
Demikian Tips Memilih Bra Yang Tepat, semoga bermanfaat.

Tips Ampuh Menghilangkan Bekas Luka

Tips Ampuh Menghilangkan Bekas LukaTerkadang luka dapat menyisakan bekas pada kulit terutama pada kondisi luka yang besar dan dalam. Jika dibiarkan begitu saja tentu membuat bekas luka akan semakin lama memudarnya. Apalagi jika bekas luka tersebut berada dibagian tubuh yang mudah terlihat, tentu akan mengurangi penampilan.
Dengan menggunakan berbagai pilihan bahan alami ini, bekas luka yang kecil atau besar dapat disamarkan atau dihilangkan dengan mudah. Berikut beberapa tipsnya :

tips ampuh menghilangkan bekas luka

1. Menggunakan buah mentimun. Mentimun dapat berfungsi untuk mengurangi bekas luka atau menghilangkan bekas luka. Caranya tumbuk mentimun sampai halus, setelah itu tempelkan pada bekas luka dan diamkan sepanjang malam. Lakukan rutin setiap malam sebelum tidur, hingga bekas luka hilang dengan sendirinya.


2. Menggunakan bawang putih. Bawang putih juga dapat digunakan sebagai penghilang bekas luka. Potonglah setengah siung bawang putih, lalu gosokkan pada bekas luka atau noda hitam.


3. Menggunakan madu. Madu juga dapat digunakan untuk menghilangkan bekas luka. Caranya yaitu dengan mengoleskan madu pada bekas luka dan diamkan semalaman. Sebaiknya lakukan setiap hari hingga bekas luka memudar dan hilang.


4. Menggunakan daun pare. Untuk menghilangkan bekas luka yang menghitam dapat menggunakan daun pare. Daun pare dikenal sangat ampuh untuk mengurangi bekas noda hitam. Caranya, ambil daun pare secukupnya, lalu dilumatkan, campurkan dengan sedikit air dan sedikit bedak bayi lalu balurkan ke bagian yang hitam. Setelah itu diamkan selama 4-6 jam sebelum tidur. Cobalah 3-4 minggu hingga noda hitam berkurang.


5. Menggunakan buah lemon. Asam sitrat pada buah lemon juga dapat berfungsi sebagai pemutih kulit yang menghitam akibat luka. Caranya oleskan pada bekas luka secara rutin namun hindari pemakaian jangka panjang karena dapat merusak kulit.


6. Menggunakan minyak zaitun. Minyak zaitun dipercaya berkhasiat untuk menghilangkan bekas luka. Caranya cukup dengan mengoleskan bekas luka dengan minyak zaitun secara rutin dan bekas luka akan memudar dengan sendirinya.


Demikian beberapa tips ampuh menghilangkan bekas luka, semoga dapat membantu dan selamat mencoba.

Tips Cara Mengobati Sariawan Dengan Mentimun

Tips Cara Mengobati Sariawan Dengan Mentimun - Meski sariawan terkesan penyakit sepele namun sebaiknya jangan dianggap remeh. Pasalnya jika sariawan tidak segera diobati dapat mempengaruhi ke organ tubuh lainnya. Untuk mengobati sariawan biasanya dengan obat oles, obat kumur dan obat minum. Selain itu, kamu bisa memanfaatkan buah mentimun untuk dijadikan obat sariawan.
Mentimun dapat dijadikan obat sariawan karena kaya akan kandungan vitamin C, zat besi, mineral dan kalsium.

Tips Cara Mengobati Sariawan Dengan Mentimun
Untuk mengobati sariawan, mentimun bisa dimakan mentah atau di buat jus. Untuk dimakan mentah, dapat mengonsumsi sebanyak tiga buah mentimun setiap hari dan jika rutin dimakan selama tiga hari, maka sariawan akan sembuh. 
Sebagai jus, ambilah sebanyak 2 buah mentimun ukuran sedang dan diblender, diberi air sedikit saja karena mentimun sudah mengandung banyak air. Sebaiknya tidak memakai gula. Satu gelas jus mentimun ini sebaiknya diminum pada malam hari sebelum tidur, agar dapat diserap oleh tubuh dengan sempurna. 

Meski mentimun merupakan bahan alami dan aman di konsumsi, namun sebaiknya tidak mengonsumsinya secara berlebihan. Penderita tekanan darah rendah tidak dianjurkan makan mentimun karena akan membuat tekanan darah bertambah rendah. Kalaupun ingin mengonsumsinya, sebaiknya penderita tekanan darah rendah hanya cukup memakan satu buah mentimun saja dalam satu hari.
Demikian Tips Cara Mengobati Sariawan Dengan Mentimun, semoga bermanfaat dan selamat mencoba.

Tips Agar Berat Badan Tidak Kembali Naik

Tips Agar Berat Badan Tidak Kembali Naik
Jika kamu sudah mempraktekkan terapi jeruk nipis pada artikel yang sebelumnya (Baca : Tips Langsing dengan Jeruk Nipis ) dan berat badanmu sudah mulai turun, sebaiknya kamu juga harus menjaga agar berat badan tidak kembali naik.
Berikut ada beberapa tips mudah agar berat badan tidak kembali naik :

tips agar berat badan tidak kembali naik

1. Mengubah kebiasaan makan yang tidak sehat dan berkalori tinggi seperti makan tidak teratur, banyak makan makanan fast food, serta banyak minum-minuman manis.

2. Atur pola makan seimbang. Gunakan karbohidrat kompleks, pilihannya bisa nasi beras merah atau beras unpolished (tidak dislip), kentang rebus pakai kulit, havermoot, roti whole grain.

3. Makanlah dengan porsi kecil, sehari bisa makan 6-7 kali dengan porsi kecil dan diselingi makan buah-buahan jika lapar.

4. Makan secara santai dan tidak terburu-buru, karena dengan makan lambat maka perut akan lebih terisi serta mengurangi kembung.

5. Setelah makan jangan langsung minum, tetapi tunggu setengah jam, baru kemudian minum. Kalaupun ingin minum jus, sebaiknya minum jus tanpa memakai gula.

6. Tentukan target penurunan berat badan 5-10 persen dari berat badan saat ini. dalam jangka waktu 3-6 bulan. Jangan turun terlalu cepat karena akan lebih mudah naik lagi dan sulit untuk diturunkan.

7. Kenali makanan yang dikonsumsi dengan membuat buku harian atau food diary ditambah exercise diary.

8. Sebaiknya kita mengurangi makanan yang biasa kita konsumsi sebanyak 250-500 kalori sehari.

9. Tidak melakukan diet yang terlalu ketat.

10. Tetap melakukan olahraga teratur, yang paling baik jalan kaki tiap hari 30-40 menit atau melakukan olahraga lompat tali (skipping) dan jogging.

11. Melakukan pijat refleksi di titik-titik tertentu sehingga aliran darah lancar.

Demikian Tips Agar Berat Badan Tidak Kembali Naik, semoga bermanfaat dan selamat mencoba.

Tips Langsing Dengan Jeruk Nipis

Tips Langsing Dengan Jeruk Nipis - Buah berbentuk bulat kecil, berwarna hijau atau kuning ini kaya akan vitamin C dan anti oksidan. Berdasarkan penelitian kandungan vitamin C pada jeruk nipis melebihi kandungan vitamin C jenis jeruk lainnya. Jeruk nipis juga mengandung zat besi, fosfor, sulfur, kalsium, mineral, karbohidrat, lemak, protein, kalori, vitamin B1, asam askorbat, asam sitrun, glikosida, minyak atsiri, asam amino dan asam sitrat.

Jeruk nipis dapat membantu proses pengosongan lambung, karena jeruk mengandung polisakarida non pati, yang disebut sebagai serat makanan, dengan demikian jeruk dapat mempertahankan rasa kenyang lebih lama, serta menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
Tips Langsing Dengan Jeruk Nipis

Untuk melangsingkan tubuh, ambil 1-3 buah jeruk nipis, dibelah menjadi dua dan diperas. Lalu ditambah segelas air putih sebanyak 200cc. Air yang digunakan adalah air hangat atau air dingin, tergantung selera. Namun air dingin lebih dianjurkan karena lebih awet kandungan vitamin C nya. 

Setelah diperas dan dicampur air putih, sebaiknya langsung diminum, karena kandungan vitamin C pada jeruk mudah teroksidasi atau menguap. Jika sudah menguap, tentu saja kandungan vitamin C nya akan berkurang.
Jika belum terbiasa, pada tahap awal sebaiknya hanya ambil satu jeruk nipis dicampur air. Atau campurkan 1 sdm madu atau 1 sdm gula agar perut lebih dulu beradaptasi. Jika kamu merasa sudah kuat, maka bisa minum campuran jeruk nipis dan air tanpa madu dan gula.

Jeruk nipis dicampur air dikonsumsi setiap pagi setengah jam sebelum makan. Jika merasa kuat, campuran ini bisa diminum dua kali sehari, pagi dan malam sebelum tidur. Untuk hasil maksimal sebaiknya campuran ini juga ditambah dengan teh hijau. Selama menjalani terapi jeruk nipis ini, agar memperbanyak minum air putih supaya lemak lebih cepat luruh.

Untuk penderita maag disarankan agar sebelum mengonsumsi jeruk nipis, sebaiknya jeruk nipis disiram atau direndam terlebih dahulu dengan air panas. Hal tersebut membuat senyawa asam fenolat dan tannin akan berubah dan mengurangi asam pada jeruk tersebut sehingga aman dikonsumsi. 
Demikian Tips Langsing Dengan Jeruk Nipis, semoga dapat bermanfaat dan selamat mencoba.

Tips Mudah Merawat Kulit Wajah

Tips Mudah Merawat Kulit Wajah - Sebenarnya untuk mendapatkan kulit wajah yang cantik, tak harus selalu dengan perawatan yang mahal. Karena kamu dapat merawat kulit wajah sendiri dirumah, karena yang terpenting dari perawatan adalah konsistensinya. Inti dari perawatan kulit wajah yang harus dilakukan adalah pembersihan wajah, melembabkan wajah dan melindungi wajah.
Berikut tips cara merawat kulit wajah:

tips mudah merawat kulit wajah
1. Pembersihan
Sebelum melakukan pembersihan dengan produk pembersih wajah tertentu, sebaiknya kenali dulu jenis kulitmu. 
Jenis kulit terbagi menjadi kulit normal, kering, berminyak dan cenderung berjerawat. Setelah mengetahui jenis kulit, kamu akan lebih mudah menentukan jenis pembersih yang akan digunakan. Untuk kulit kering, pilih pembersih wajah yang mengandung pelembab. Sementara untuk kulit berminyak pilih pembersih wajah yang oil free. Sebaiknya lakukan pembersihan wajah minimal tiga kali sehari, terutama setelah bangun tidur dan sebelum tidur di malam hari agar kulit wajah selalu bersih, menggunakan facial wash ataupun cleansing milk. Setelah wajah dibersihkan, gunakan toner untuk menyegarkan wajah dan membantu mengecilkan pori-pori.

2. Pelembab
Agar kelembaban kulit wajah tetap terjaga sebaiknya gunakan pelembab secara rutin setiap hari. Pilihlah pelembab wajah yang sesuai dengan jenis kulit kamu. Untuk kulit berminyak pilihlah pelembab yang berkadar air tinggi, biasanya bentuknya gel. Sementara untuk kulit kering pakailah pelembab dengan kadar minyak yang tinggi, biasanya bentuknya lebih kental atau creamy.

3. Perlindungan
Bagi kamu yang hidup di daerah tropis, menggunakan tabir surya (sun block) adalah sebuah keharusan.Karena panas matahari tak hanya membakar dan merusak kulit kita saja tapi juga dapat menyebabkan penyakit seperti kanker kulit. Oleh sebab itu, gunakan tabir surya minimal SPF 30, paling tidak 30 menit sebelum beraktifitas di luar ruangan. Penggunaan sunblock diulang setiap 3-4 jam sekali. Namun kini telah ada pelembab yang telah mengandung tabir surya sehingga memudahkan kita dalam merawat wajah. Namun pemilihan pelembab tersebut tetap harus disesuaikan dengan jenis kulit kamu masing-masing.


Wajib diperhatikan :

Selain perawatan kulit wajah yang biasa dilakukan, ada pula hal-hal yang dianggap remeh oleh banyak orang, namun ternyata juga berpengaruh terhadap kecantikan dan kesehatan kulit wajah dan tubuh kita. Apa saja itu?

1. Asupan Gizi yang Cukup.
Konsumsi sayuran dan buah buahan yang mengandung banyak serat, mengurangi konsumsi makanan yang berlemak dan bersantan serta menghindari goreng-gorengan.

2. Air yang cukup.
Minum air mininal 8 gelas per hari.

3. Menghindari stress
Stress akan membuat aura wajahmu tampak suram dan kulit wajah pun akan nampak kusam.

4. Gerak tubuh yang seimbang.
Lakukan olahraga minimal 30 menit selama 3-5 kali seminggu.
5. Istirahat yang cukup.
Sebaiknya menjaga pola tidur kira kira 6-8 jam per hari.


Demikian tips mudah merawat kulit wajah, semoga dapat bermanfaat dan selamat mencoba.

Tips Gaya Model Rambut Sesuai Bentuk Wajah

Tips Gaya Model Rambut Sesuai Bentuk Wajah - Memilih gaya model rambut yang sesuai dengan bentuk wajah pasti akan membuat kamu jadi terlihat lebih cantik dan menarik. Tapi kadang tak semua wanita mengerti gaya model rambut seperti apa yang cocok dengan bentuk wajahnya. Hmm, bisa jadi kamu adalah salah satunya :) Ingin tahu gaya model rambut apa yang cocok untukmu? Simak ya tips berikut ini:

tips gaya model rambut sesuai bentuk wajah

1. Bentuk Wajah Bulat
Wajah bulat memiliki panjang yang hampir sama dengan lebar wajah, serta memiliki bentuk wajah yang lebar pada pipi.
Model rambut yang cocok dengan wajah bulat yaitu rambut agak tinggi dan bervolume pada bagian puncak kepala sehingga wajah terkesan lebih sempit.
Jika ingin memakai poni, potong poni miring dengan layer di bagian samping wajah sehingga wajah terkesan lebih panjang dan tirus.
Jika ingin potongan rambut pendek, pilih model yang tersisir ke belakang dari arah kening. Jika rambutnya panjang, sebaiknya lebih panjang dari dagu agar wajah terkesan panjang. Wajah bulat tidak cocok dengan rambut keriting, rambut sepanjang dagu dan rambut dengan belahan tengah.


2. Bentuk Wajah Oval
Bentuk wajah oval adalah bentuk wajah yang sempurna dan proporsional antara dagu dan dahi, panjang wajah satu setengah kali lebar wajah, kening atau dahi lebih lebar dibandingkan dagu, tulang pipi terlihat jelas serta bentuk dagu oval dan lancip.
Pemilik wajah oval cocok dengan berbagai macam gaya dan model rambut, baik model rambut panjang maupun pendek.
Meski demikian, untuk wajah oval sebaiknya menghindari gaya rambut dan poni yang menutupi wajah dan terkesan "berat".


3. Bentuk Wajah Panjang
Pada bentuk wajah ini, panjang wajah lebih panjang daripada lebar wajah. Kening, tulang dan rahang juga memiliki lebar yang sama, serta memiliki tulang pipi yang cukup tegas. Untuk bentuk wajah ini sebaiknya pilih model rambut bob atau berponi. Buat layers pada rambut atau potongan rambut yang ikal sehingga kamu terlihat lebih menarik.
Bisa juga memilih jenis model rambut untuk menyeimbangkan panjang wajah kamu. Misalnya, potongan rambut pendek atau sedang dengan bagian samping agak bervolume sehingga akan memberikan kesan lebih pendek pada wajah kamu. Sebainya menghindari potongan rambut yang terlalu panjang karena akan memberikan kesan lebih panjang pada wajah kamu.


tips gaya model rambut sesuai bentuk wajah


4. Bentuk Wajah Persegi
Pada wajah persegi, panjang wajah kurang lebih sama dengan lebar wajahm bentuk rahang persegi, serta kening, tulang pipi dan rahang memiliki lebar yang sama. Sebainya kamu memilih potongan rambut yang bisa mengurangi kesan persegi pada wajah, seperti model rambut agak panjang, model bergelombang atau keriting. Bisa juga memilih potongan rambut yang mengembang di bagian atas dan membentuk garis melengkung ke atas rahang. Atau pilih potongan rambut yang terlihat penuh di bagian leher dan belakang. pemilik wajah persegi ridak diajurkan menata rambut dengan belahan tengah karena akan semakin mempertegas bentuk wajah. Hindari model rambut berbentuk persegi seperti model rambut lurus dan bob.


5. Bentuk Wajah Hati
Wajah hati memiliki rahang sempit, bentuknya hampir sama dengan wajah oval namun bentuk dagu terlihat lebih runcing atau lancip. Pada bagian kening atau dahi dan pipi terlihat lebih lebar. Bentuk wajah terlihat seperti garis lengkung menyerupai hati pada bagian kening dan semakin menyempit pada rahang. Untuk wajah hati, pilih model rambut yang ringan pada bagian pelipis. Potong rambut pendek atau panjang sebatas dagu. Jika ingin rambut pendek, pilih potongan pendek dengan lengkungan kedalam. Tidak dianjurkan memotong rambut bervolume disekitar garis rahang dan potongan yang menutupi kening. Sebaiknya tidak memilih potongan rambut yang memberikan kesan terlalu berat dan berlebihan pada bagian atas, serta model yang meruncing di bagian leher. Hindari juga model belah tengah karena akan menambah kesan lebih runcing pada bagian dagu.


6. Bentuk Wajah Segitiga
Bentuk wajah segitiga kebalikan wajah dari bentuk hati. Bentuk wajah ini memiliki garis rahang dominan, dengan tulang pipi, kening dan pelipis sempit, namun bagian dagu lebar. Pada bentuk wajah ini, sebaiknya potongan rambutnya bisa memberikan kesan lebih lebar paa bagian kening dan kesan lebih sempit pada bagian dagu. Potongan rambut pendek bisa mengurangi kesan yang tegas dan dominan pada rahang. Bentuk wajah ini cocok dengan potongan rambut shaggy dan layer, karena akan memberikan kesan lebih bervolume pada bagian atas. Hindari gaya rambut yang penuh pada bagian rahang, serta model rambut belah tengah.


Demikian Tips Gaya Model Rambut Sesuai Bentuk Wajah, semoga dapat membantumu untuk mendapatkan gaya model rambut yang cocok dan pas.

Tips Ampuh Merawat Kulit Berminyak

Tips Ampuh Merawat Kulit Berminyak - Untuk merawat kulit berminyak, sebaiknya kamu memakai sabun cuci wajah khusus untuk kulit berminyak. Untuk pembersihan wajah setelah beraktifitas sebaiknya memakai toner astringent. Dibandingkan dengan jenis toner lainnya, toner astringent memiliki kadar alkohol yang lebih tinggi dan diharapkan dapat menekan produksi minyak berlebih di wajah.
Setelah itu gunakan krim malam. 

tips ampuh merawat kulit berminyak

Untuk krim wajah, sebaiknya kamu memilih produk untuk kulit berminyak. Untuk siang hari, sebaiknya memakai sunblock yang oil free atau bebas minyak agar kulit wajah terlindung dari sinar matahari secara langsung.

Kamu juga dapat mencoba memakai produk home peeling, yang bisa dibeli di pasaran ataupun dari dokter. Pilih home peeling khusus kulit berminyak. 

Dianjurkan untuk memilih jenis chemical exfoliator. Peluruh kulit mati jenis ini mampu bekerja lebih dalam dibandingkan scrub. Menggunakannya juga tidak memerlukan gerakan, sehingga kecil kemungkinan timbulnya iritasi. Home peeling dapat dilakukan sebulan sekali dan hasilnya cukup efektif. Namun jika kulit kamu sangat peka dan sensitif, dianjurkan untuk berkonsultasi dahulu ke dokter kulit tentang peeling yang sesuai.

Sementara untuk perawatan dari dalam, disarankan untuk mengurangi makan makanan yang berminyak dan pedas, karena akan memicu produksi minyak berlebih. Perbanyak konsumsi sayuran dan buah-buahan yang kaya serat seperti jeruk, kiwi, tomat, dan sayuran hijau lainnya. Buah-buahan dan sayur-sayuran sangat baik untuk tubuh dan kulit. Lebih baik jika langsung dikonsumsi tanpa diblender atau diolah menjadi jus.
Demikian Tips Ampuh Merawat Kulit Berminyak, semoga bermanfaat.

Tips Merawat Gigi Agar Tetap Putih

Tips Merawat Gigi Agar Tetap Putih - Mencegah lebih baik dari mengobati, begitu juga halnya dengan gigi. Untuk mencegah perubahan warna pada gigi dianjurkan untuk sesegera mungkin mengambil langkah pencegahan. Setelah sebelumnya telah dibahas mengenai tips memutihkan gigi dengan stroberi, berikut ada beberapa tips merawat gigi agar tetap putih, yaitu :

tips merawat gigi agar tetap putih

1. Menyikat gigi minimal dua kali sehari, setelah makan siang dan sebelum tidur malam. Menyikat gigi dengan cara yang benar yaitu dengan cara memutar. Agar lebih maksimal dianjurkan untuk mengganti sikat gigi 3-4 bulan sekali. Pilihlah sikat gigi dengan bulu yang lembut dan kepala sikat yang dapat menjangkau semua bagian gigi. Jangan lupa untuk menyikat lidah, yang merupakan tempat berkumpulnya bakteri yang dapat menyebabkan bau mulut.

2. Memilih pasta gigi yang sealami mungkin, hindari penggunaan pasta gigi yang mengandung deterjen dan pemutih. Penggunaan pemutih yang secara terus menerus itu juga tidak baik karena dapat mengikis lapisan email gigi. Pilihlah pasta gigi yang tidak terlalu banyak campuran zat kimianya, seperti pasta gigi yang terbuat dari sirih dan lidah buaya.

3. Membersihkan karang gigi minimal enam bulan sekali. Membersihkan karang gigi secara rutin dapat mencegah timbulnya warna kusam pada gigi.

4. Banyak mengonsumsi makanan berserat seperti sayur bayam serta buah stroberi dan apel.

5. Menghindari makanan atau minuman yang bisa menyebabkan perubahan warna pada gigi. Yaitu makanan yang manis-manis seperti coklat dan permen. Hindari juga rokok, kopi, teh dan wine. Namun jika kamu ingin mengonsumsinya, dianjurkan untuk berkumur setelah memakan atau meminumnya. Hal ini dilakukan agar bahan makanan dan minuman tersebut tidak melekat lama pada gigi kamu.
Demikian tips merawat gigi agar tetap putih, semoga dapat bermanfaat.