Cari Tips

Tips Ampuh Diet Sehat


Bagaimana cara diet sehat, berikut ada beberapa tips tentang cara diet yang sehat. Diet sehat adalah diet tanpa obat dan murni menggunakan pola makan yang teratur dan mengimbanginya dengan olahraga yang teratur pula. Diet yang baik adalah diet yang memerlukan kedisiplinan dan niat kamu untuk membatasi kalori yang masuk ke dalam tubuhmu dengan cara mengurangi kebiasaan ngemil dan  mengkonsumsi makanan yang berkalori tinggi. Dan ingat, tidak ada diet sehat yang instant, semua memerlukan proses.

Cara Diet Sehat

tips ampuh cara diet sehat

Minum air putih minimal 8 gelas setiap hari
Makanlah tiga kali sehari dengan porsi yang cukup
Hindari makanan fast food atau makanan siap saji
Kurangi penggunaan garam
Kurangi makanan yang manis-manis
Hindari dan membatasi konsumsi kue-kue kering dan snack
Minum segelas air sebelum makan
Kurangi karbohidrat (nasi), dan lebih banyak konsumsi buah dan sayuran
Mengunyah makanan secara perlahan, cara ini terbukti efektif, karena membuat kamu lebih cepat kenyang
Lakukan olahraga aerobik secara teratur
Demikian beberapa tips ampuh diet sehat, semoga dapat berguna.
Tips Ampuh Diet Sehat | admin | 5